Alexander Techniek BodyandMind is wel vergoed door de zorgverzekeraars. De Alexander techniek gaat over energie, communicatie, expressie, bewegingen, richtingen.
De Alexander techniek is een praktische methode die je kunt toepassen in je dagelijkse activiteiten, met als doel om meer alert, gebalanceerd, ontspannen, gefocust, effectief en zeker te worden.
De techniek levert het middel om je eigen fundamenten te bouwen, tegelijkertijd leert het individu zijn (of haar) eigen centrum te vinden.
Het is een techniek waarin je de connecties ontdekt tussen lichaam en brein/geest, Body and Mind.
Je leert hoe je te veel spierspanning voorkomt daardoor verbeter je je houding, evenwicht/balans en coördinatie.
Je leert hoe je blessures kunt voorkomen en hoe je je kwalen achter je kunt laten.
Ademhaling en spreken worden makkelijker. Bewegingen worden vrijer, lichter en eleganter.
The Alexander technique is about energy, communication, expression, movements, direction.
The Alexander technique is a practical method that you can apply into your daily activities and became more alert, balanced, relaxed, focused, confident and effective.
You learn how to prevent injuries and leave your ailments behind.
The technique provides the means of building one's own fundaments, respecting the individual to find his/her own centre.
It is a technique where you discover your body&mind connections, you learn how to prevent extra muscular tension, improving your posture, poise and co-ordination.
Breathing and speaking become easier.
Movement becomes freer, lighter, and graceful.
